【ダンスフィットネス】   レッスン内容

hananaダンスフィットネス

 

とにかく楽しい!ダンスに合わせて

有酸素運動しながら脂肪燃焼。

 

エアロビクス 

ボクササイズ

ヨガ

 

体幹トレーニング

筋膜リリース

 

いろんな要素を取り入れた

約70分のクラス。

 

その動きは初心者・未経験の方でも入りやすい、簡単なもので

 

 

洋楽から、K-POP、J-POP

あらゆるジャンルの曲に乗って♪

まずは、ご自身が愉しむことを大切に

 

 

ゆったりとした曲に癒されながら、身体をゆるめ

 

 

終わったあとは、スッキリ

爽快な氣分に

 

 

続けることで、体力もつき、免疫力もアップ

あなたの自信となります!

 

 

 

 

 

 
  

【曜日・会場・時間】

 

火曜・・・熊本市 杉上地域コミュニティセンター          

           10:30~11:40

 

 

※会場の都合などで変更の場合もあります。月間スケジュールをご確認ください。

 

 

 

   【料金】

●5回券(一年有効)

5,000円

 

●1回券

1,200円

 

初回体験

1,000円