生徒様の感想【ダンスフィットネス】

 

30代 女性 「ストレス解消!!」

 

何といっても、1時間身体を動かし、汗を流すことでストレス解消になります。音楽に合わせて身体を動かすので、多少きつくても苦になりません。                                        

 

また、私はもともと腰痛持ちで整体に通っていましたが、運動するようになってから調子もよくなり、整体に行かなくてもよいようになりました。

 

おまけに、始めて3ヶ月で体重も落ち、毎日体重計に乗るのが楽しみです。 

40代 女性 「何より気分スッキリ♪」

 

始めて半年。週二回の参加です。プクプクの下腹に、

何となーく固いものが・・・!!

 

全くなくなっていた腹筋のカケラが見えてきました。

 

そして、ノリの良い音楽に浸りながら踊ると、

日ごろのビミョーなイライラがなくなり、気分スッキリ♪

 

頭の中がからっぽになる貴重な1時間です。


50代 女性 「精神年齢は30代でいられます」

 

何よりも無理なく続けられるのがいいですネ。

 

『もう少し、こうしましょう・・・。ああしましょう・・・。』などの強制もなく、『自分のペースでいいですよ。』と言ってもらえるので、その日の気分に合わせて、マイペースで続けられ、いつも帰る時はストレスも吹っ飛んで帰れます。
 

体調も良くなり、風邪もひかなくなったし、足がつったり、筋を違えたり、肩凝り等がほとんど無くなり、更年期障害も吹っ飛びました。

 


50代 女性 「楽しみながら、身体を鍛える・・・なかなかないですよ!」

 

今までジャズダンス、ストレッチ体操、ジム・・・とかじったことはありますが、続けるにはもうひとつ魅力が足りなくてどれも尻すぼみにやめてしまいました。

 

Dees(以前のサークル名です)ではエアロビから、ボクササイズ、ダンベル、ストレッチ、ヨガ風のものまで多彩な内容で1時間があっという間で、とにかく楽しいです。

 

40代までは、ダイエットできればという気持ちが大きかったのですが、今は筋力をつけて、元気な50代60代を過ごせるようにと思っています。

 

 

40代 女性

 

Deesのレッスンはとにかく楽しくてマイペースで参加できるので運動オンチの私にもピッタリです。

 

朝からダルイなーって日こそ、Deesで汗を流すとスッキリ元気になります。

 

ずーっと続けていきたい私のお気に入りの場所です。


30代 女性 「無理なく続けられる」

 

友達からの誘いで始めたのですが、最初は正直「フィットネスなんて恥ずかしい・・・」と思っていました。

 

でもやってみると、体を動かすことの気持ちよさ、汗をかくことの気持ちよさを実感!!フィットネスをやっている一時間は『無』になれるので、頭の中もスッキリ!!

 

運動するのも(したいと思っていても)1人ではなかなかできないもの・・・。皆さんと楽しくできるのでストレス解消もできて無理なく続けられると思っています。

 

 


50代 女性 

 

 肩や二の腕やお腹まわりにタプタプとついていたお肉がDeesのおかげで少なくなってきたように思います。

 

日頃動かすことの少ない筋肉を動かしたなぁと実感できるプログラムで、充実した1時間を楽しく過ごしています。

 


30代 女性

 

子どもたちが幼稚園に行き始め、やっと自由な時間が取れるようになり、今までの運動不足解消にと思いDeesに参加させてもらうようになりました。

 

おかげさまで、だらだらした午前中を過ごすことが無くなり、日課の一部となりました。ひと汗かいた後の風呂上りのような感覚が今ではたまりません!

20代 女性

 

筋力アップとシェイプアップを目的にDeesに参加するようになって5ヶ月ですが、週1~2回程度の参加で体脂肪が5%減り出産前の値に戻りました。

 

レッスンではたくさん汗をかき、デトックス効果で心身ともに気持ちよさを実感しています。今後もDeesの効果を期待し、目標体重になれるように楽しくレッスンに参加していきたいです。


P.S子連れで参加していますが、先生、みなさんとても温かく参加しやすいです。


50代 女性 「awesome!(すごい!!)」

 

一言で言うなら、とにかく楽しい!ただ単にシェイプアップするばかりでなく、心がリフレッシュします。

 

おそらく、20代の私からは今のダンスする姿は想像できなかったと思います。今の私にとってDeesは生活の一部になっています。

 

日頃運動しようと思ってもなかなか実行しにくいのが現実。あえて、時間を設定してやらないと運動はできないような気がします。

 

特に主婦は自由な時間が多いようで、雑用や家族のために時間を費やす部分が多いし、また忙しくて大変な子育て中のお母さんたちこそ1番リフレッシュしてほしいと思います。 

                                                

毎日Deesに来て皆さんから元気(パワー)をもらっています。お母さんが元気で明るいときっと家庭も明るくて楽しいものになるのでは。

 

私も「継続は力なり」でDeesを楽しんでいきたいと思います。

 

今は声を出すこと(パワーが出るので)とスマイルを心がけてがんばっています。

 

 

 

50代 女性 「Stress Free」

 

体力をつけようと始めたDeesですが、まずもって本人がびっくり!

 

皆について一緒に踊ったりできるのだろうかと思ってましたが、思いのほか楽しく、毎日ノリノリといった感じです。

 

いつも年はその辺に置き忘れ、自分の時間!とエンジョイしています。

 

Deesを始めて、だいぶん体力がついてきて、今までよりもっと色々なことにチャレンジしてみようという気持ちが強くなっています。

 

あれ程ひどかった肩凝りもなくなりました。
 

体重は4~5kgダウンして、今流行のメタボどころか、何だかお腹の筋肉が割れて、マッスルといった感じ。Over50にして、初めてのサプライズです。